中醫課程筆記

秋冬季節，天氣漸漸變冷，氣候乾燥，最容易引起風寒感冒，咳嗽。風寒感冒的症狀：舌苔發白，咳嗽的痰也較稀、白黏，並兼有鼻塞流涕。網上瘋傳的「烤橘子」能治療風寒感冒引起的咳嗽。

烤橘子當然是用火來烤的，橘子洗淨晾乾，放鐵架上離火芯約10cm，並不停的翻動，橘皮變干微焦即可。但是呢，用火烤有時候不小心會燙到手，為了排除這個顧慮，今天咱們借助鍋這個介質來傳熱，像炒菜一樣在鍋裡炒橘子，也可以使橘子均勻的受熱，和烤出來的效果是一樣的。

隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。

而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動比較大，更是容易導致亞健康。要想將自己從亞健康狀態調整到健康狀態，應該注意以下幾點

頭痛會給很多人帶來許多困擾，會導致心情鬱悶，工作沒效率，生活不和諧，所以預防頭痛很重要，初春時節如何預防頭痛呢？

注意防寒保暖

初春來臨，容易導致感冒，誘發頭痛。所以要防止風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時不可睡臥當風或衝風冒雨。婦女月經期尤應注意防範，預防頭痛。

生活規律，勞逸結合

過度緊張或疲勞，會引起偏頭痛的發作。應適當開展體育活動，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能，頭痛偏方不要亂用，應根據病人具體病情來具體安排。

癌症與毒有關也與毒無關。與毒有關，這是因為給予相當的毒素當然會有癌變，例如在兔子耳朵上塗上一年的焦油，就會有皮膚癌，或是給白老鼠施打四氯化碳也會有肝癌。然而沒有毒素的侵入也會有癌變，例如預知腸道會有問題的人，十多年的乾淨飲食也得了大腸癌，真是莫名其妙。

癌症是細胞的不正常分化，細胞原本就一直在更生，老的死亡，新的出生，細胞的分裂一直在進行。細胞一個變兩個，兩個變四個，這是正常的分化，但是有的是變1.5個，有的變1.1個，有的變1.9個，變1.1個叫做低度分化，變1.9個稱高度分化，越是低度就越不成熟，不成熟的就是癌細胞，它的特性就是分裂很快速，快速到成為一團就是惡性腫瘤。

細胞分化的失敗也是一種功能退化，總的功能退化就是衰老，所以老人年紀越大越有機會得癌症，所以防癌的問題有一部份就是抗衰老。一般的細胞如前所述，只要給予相當的毒素也會功能退化，當累積到一定量，毒素破壞細胞大過於細胞的再生，那就是癌細胞的壯大，例如大腸癌篩檢是50歲過後的標準程序，大腸要要累積50年的毒素，罹癌的機率才會提升。

58°與癌症

58°並非85℃，而是金門陳年高粱，58是國酒中最高濃度的，實際上見到非常多的癌症患者都是一天一瓶，至少一天一瓶，而年紀有五六十歲的，也有四十出頭的，癌症種類有肝癌、食道癌、大腸癌等等。

碰到這些豪飲的人，我都會虛心請教他們，酒真的有這麼好喝嗎？不就是喝下去辣辣的，喝了之後頭昏腦脹的，或是想吐而已，有什麼好喝的。不止一位的酒仙跟我說，那是你還沒喝夠，繼續喝，用力的喝，最後那種快樂就會出現，喝酒就是會快樂。我不善於喝酒，一瓶啤酒下肚就會想睡覺，而且就直接趴著睡。

心之色－赤

心之穀－赤小豆（小紅豆）

多吃紅色食物，少吃苦的食物對心臟有益。

櫻桃：補血，排毒，治痛風，治膽結石（治痛風：一天吃一斤，連吃七天）

下午三點之後不能吃的食物：紅莧、豬肝、豬血、紅菜

減肥：久服紅豆令人瘦（不加糖）

肝之色：青

肝之菜：韭菜（助陽），不能配牛肉。

多看青色及多吃青色食物，少吃酸，對肝有幫助

綠豆 - 退上焦火，動下焦火，但是有痔瘡的人不能吃，包括綠豆，荳芽。

芭樂治白帶，陽萎，早洩。

治病的方法：（實則瀉之，寒則補之）

1. 針（石頭－瀉）==> 熱病寒治

2. 灸（用艾草做的艾條－屬溫性）==> 寒病熱治

a. 避邪
b. 行氣
c. 通經絡
d. 消炎
e. 止痛
f. 止崩漏（女生經血流不停）
g. 轉胎（胎位不正）

她已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」的骨質疏鬆症。

像這樣的例子，社會上比比皆是。大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量 1,000 毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日雖只攝取 350 毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達 2,000 毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？

中醫治病的原則

四診心法：望聞問切。

八網辨證：陰陽，虛實，表裡，寒熱。

中醫治病的方式

內治外服（內服外療）

熱病寒治，寒藥治熱病。

急者治其標，緩者治其本。

會痛的症狀都屬寒病。

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